אחד הדברים שאנחנו הכי מפחדות מהם זה קרעים בלידה.
זה באמת מאוד לא נעים במיוחד ההתעסקות עם זה אחרי הלידה, כשצריך לטפל בעצמך ובעוד תינוק קטן שצריך אותך 24/7.
חשוב לדעת כמה דברים לגבי קרעים:
עניין הקרעים הוא בעיקר גנטי. אבל יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי להימנע או כדי למזער נזקים.
נכון שזה לא נעים אבל ההחלמה היא יחסית מהירה ומשתפרת בדכ מיום ליום .
ויש הרבה דברים שאפשר לעשות כדי לעזור להחלמה שלהם.
מה שמעודד זה שמלידה ללידה הסיכוי לקרעים יורד.
אז מה אפשר לעשות:
1. "יחסי אישות"- בזרע יש חומר שניקרא פרוסטאגלנידים שמרככים את צוואר הרחם ומכינים אותו ללידה ועל הדרך גם מרככים את הפרינאום ומגמישים אותו.
אפשר להשתמש בזמן קיום יחסים עם שמן שקדים/שמן קוקוס כחומר סיכה.
2."עיסוי פרינואום"- חשוב ממש אם עושים אותו לעשות אותו בעדינות, כל פעם קצת, אם כואב להפסיק.
הריקמה של הנרתיק זאת ריקמה רגישה ששומרת זיכרונות. אם המקום רגיש גם ככה אל תעשי כדי לא ליצור יותר נזק.
לגבי עיסוי פרינאום אפשר להביא שמן שקדים ולבקש מהמיילדת לעשות עיסוי בשלב השני של הלידה לקראת יציאת התינוק.
3."רטיות חמות"- לבקש מהמיילדת להניח רטיות חמות על הפרינאום לקראת סוף השלב השני של הלידה.
4. בזמן בדיקת פתיחה, להשתדל כמה שיותר לרפות. לפני שהמיילדת בודקת לנשום עמוק ולהרפות עד כמה שניתן. ככול שנתכווץ ככה אנחנו מקטינות את הגמישות של הפרינאום. וגם אם הבדיקה לא נחוצה אפשר לבקש לא לבדוק.
5. לא ללחוץ לפני שיש צורך- כאשר הראש מגיע לנק' מסויימת באגן, נרגיש את "רפלקס הפליטה", צורך חזק ללחוץ, וזה הזמן הכי נכון ללחוץ-צירילחץ, אם נלחץ בזמן הזה יש סיכוי ששלב הלחיצות יהיה ממוקד וקצר יותר.
אם נלחץ מוקדם מידי זה יכול להגדיל את הסיכוי לקרעים וגם נתיש את עצמנו.
חשוב ממש להקשיב למיילדת. אם היא אומרת לא ללחוץ אז לא לללחוץ אלא לעשות "פו פו" כמו שמכבים נר.
עדיף לא ללדת בשכיבה על הגב-בגלל שזה מקשה על הפרינאום להמתח ולתרחב, לכן ממש ממולץ לנסות ללדת על 6 או על הברכיים- ברכיים על המיטה ולהישען עם הידיים על המשענת של המיטה או בשכיבה על הצד.
אבל אם נח לך יותר בשכיבה אז תהיא בתנוחה שהכי נוחה לך!
דרכים לטיפול וזירוז החלמה:
*כמה שיותר שטיפות- כל פעם כשאת הולכת לשירותים לשטוף אחכ עם מים.
*פד מגנזיום- אפשר לבקש במחלקת יולדות יש להם פדים קפואים עם מגנזיום.
*סט פלאפלא- פלא ספריי ופלרג'ל של חברת אינקוואלינה מעולה שיהיה בבית הוא טוב לפצעים, כוויות, חתכים, מחטא, מרגיע ומזרז ריפוי של המקום (אישית יותר אהבתי מהאלופירסט).
*פדים קפואים- להרטיב מעט ולהקפיא שיהיה לך גם בבית.
*בקבור פרי- לשטיפה נוחה של הפרינואום אחרי לידה.
ובעיקר הרבה אמפטיה וסבלנות לעצמך! את גיבורה אמיתית♥️
